Mleko. Pić czy nie pić?
Odżywianie

Mleko. Pić czy nie pić?

Pić. Odpowiada dietetyk. Dorosły człowiek powinien pić przynajmniej 2 szklanki mleka dziennie lub odpwiednią ilość jego przetworów (maślanki, jogurty, częściwo sery). W diecie biegacza mleka i jego przetworów powinno być trochę więcej niż w diecie człowieka prowadzącego statyczny tryb życia. Jedynym usprawiedliwieniem dla jego braku w diecie (mleka, ale nie jego przetworów) jest nietolerancja laktozy. … Czytaj dalej