Odżywianie

„Waga startowa” Matta Fitzgeralda – ważna książka w bibliotece biegacza

Dzisiaj na moje biurko dotarła książka Matta Fitzgeralda „Waga startowa” wydawnictwa inne spacery. Zapowiada się bardzo interesująco, szczególnie w moim przypadku – kiedy moja optymalna waga startowa jest ciągle przede mną.

Matt Fitzgerald w tej książce przekonuje, że aby zwyciężać i biegać bezpieczniej trzeba mieć odpowiednią wagę. Wystarczy bowiem kilka kilogramów więcej, aby bieganie było odpowiednio trudniejsze. Coś o tym wiem, bowiem po zrzuceniu kilku  w ciągu ostatnich miesięcy poczułam się tak, jakby ktoś dołożył mi skrzydła. Biega się lżej, szybciej i dłużej.

Bez wątpienia będzie to książka, do której zajrzę nie raz. Znajdują się niej odpowiedzi na trudne pytania dotyczące kwestii żywienia, informacje dotyczące tego, jak poprawić jakość diety, zbilansować źródła energii czy ustalić harmonogram posiłków i co zapewne najważniejsze – przepisy kulinarne.

Tyle na początek po jej  przekartkowaniu, przeczytaniu spisu treści oraz wstępu. Więcej napiszę po jej dokładnym przeczytaniu.

20140325_17354120140325_173604

 

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s