Odżywianie

Koktajl ZIELONA MOC

Oto koktajl ZIELONA MOC – czyli pyszny, pełen zdrowia i witamin, 100% naturalny, słodki koktajl ze szpinakiem, sezamem i chrupiącymi pufingowanymi truskawkami.

Wspaniały pomysł na pyszny, orzeźwiający koktajl pełen zielonej mocy, będący prawdziwą bombą witaminową bez cienia zbędnych pustych kalorii i sztucznych dodatków.

zielona moc 72

Składniki na 3 porcje:

  • 2 średnie banany
  • 1 dojrzałe mango
  • szpinak – 2 duże garści
  • łyżka białego łuskanego sezamu (plus szczypta do posypania na wierzch)
  • odrobina wody (wg uznania do rozcieńczenia)
  • garść puffingowanych truskawek (Puffins.co) lub jagód goi do posypania na wierzch

Sposób przygotowania:
Obrać banana i mango, zmiksować razem ze szpinakiem i sezamem. Rozcieńczyć odrobiną wody, jeszcze raz zmiksować i przelać do szklanek. Na koniec koktajl posypać puffingowanymi truskawkami i odrobiną sezamu.

Gotowe! Smacznego!

Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji:
169 kcal
białko – 2,4 g
węglowodany – 33,4 g
tłuszcz – 2,4 g

Advertisements

7 thoughts on “Koktajl ZIELONA MOC

  1. Witaj Aneta! Od jakiegoś czasu obserwujemy Twój blog, chcielibyśmy przeprowadzić z Tobą wywiad dotyczący Ciebie, motywacji oraz Twojego bloga. Wywiad ukazany będzie na portalu http://BeFIT.pl Szukamy osób które uprawiając sport stają się motywacją dla innych… opowiedz nam swoją historię!

    Czekamy na kontakt od Ciebie 🙂

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s