Ostatnie wpisy
27 Bieg Niepodległości w Warszawie
Gdzie biegać?/Imprezy biegowe

27 Bieg Niepodległości w Warszawie

Kilka słów o 27 Biegu Niepodległości w Warszawie. Dlaczego tak skromnie? Ponieważ cała otoczka tegorocznego biegu była, delikatnie mówiąc, poniżej poziomu. Po organizatorze spodziewałam się więcej, tym bardziej że doświadczenia w organizowaniu takich imprez nie powinno mu zabraknąć. Miałam pewne nadzieje związane z tym biegiem. A wyszło … jak wyszło. Po pierwsze afera z koszulkami. … Czytaj dalej

„Jaglany detoks” – książka, którą warto mieć
Odżywianie

„Jaglany detoks” – książka, którą warto mieć

W księgarniach jakiś czas temu pojawiła się książka o kaszy jaglanej – „Jaglany detoks”. Myślę, że ta publikacja powinna się znaleźć w każdym domu, w którym uwagę przykłada się do zdrowego odżywiania. Lubię kaszę jaglaną, więc bardzo ciekawa byłam tej pozycji. Jej autora, Marka Zaremby, do tej pory nie znałam. To autor bloga gotujzdrowo.com, który … Czytaj dalej

Wybiegaj sprawność – jesienny bieg na mapie Warszawy z atmosferą nie do podrobienia
Gdzie biegać?

Wybiegaj sprawność – jesienny bieg na mapie Warszawy z atmosferą nie do podrobienia

Bieg Wybiegaj Sprawność polubiłam kilka lat temu. Dlaczego? Bo pokazuje, że bieganie to coś więcej niż dystans, wynik czy bicie swoich życiówek. Bieganie w tym przypadku było okazją do wsparcia bardziej potrzebujących. I może dlatego najważniejszym punktem dzisiejszej imprezy nie był wcale bieg, a przekazanie sprzętu rehabilitacyjnego (wartego 120 tys. zł.) podopiecznym Stowarzyszenia Dać siebie … Czytaj dalej

Run BlogFest
Imprezy biegowe

Run BlogFest

W weekend, kiedy w Warszawie odbywał się maraton (26-27 września) miał miejsce także Run BlogFest, czyli spotkanie dla osób zaangażowanych w promowanie biegania, aby mogli się nie tylko poznać, ale też wymienić doświadczeniami i nasycić wiedzą niezbędną do funkcjonowania w internecie. Mimo, że zarejestrowałam się na to wydarzenie, nie mogłam w nim uczestniczyć. Ale moją … Czytaj dalej

6 września – 8. Onkobieg. Warto tam być
Imprezy biegowe

6 września – 8. Onkobieg. Warto tam być

6 września Onkobieg wystartuje w tym roku już po raz ósmy. To charytatywna impreza biegowa, która jest wyrazem solidarności z chorymi na nowotwory. Bieg ten ma na celu edukować społeczeństwo, czym są mięsaki – rzadkie rodzaje nowotworów. Tego dnia będzie można się dowiedzieć, jak wcześnie rozpoznawać mięsaki i jak z nimi walczyć. Onkobieg promuje również … Czytaj dalej

Biegiem po Tatrach, czyli kilka słów o minionym już FlexiStav Bieg Granią Tatr
Gdzie biegać?/Imprezy biegowe

Biegiem po Tatrach, czyli kilka słów o minionym już FlexiStav Bieg Granią Tatr

Trudna trasa i nieziemski wysiłek. Tak, w krótkich żołnierskich słowach można opisać FlexiStav Bieg Granią Tatr, który odbył się 15 sierpnia. Ale czego się nie robi, aby móc pobiec jedną z najpiękniejszych tras w Tatrach? Trochę statystyk FlexiStav Bieg Granią Tatr to jeden z najtrudniejszych biegów ultra w Polsce – 71 km trasy i przewyższenia … Czytaj dalej

Trening funkcjonalny i bieg, którego nie dałam rady zrobić ;)
Treningi

Trening funkcjonalny i bieg, którego nie dałam rady zrobić ;)

Poziom mojego niezadowolenia z siebie, z którym się obudziłam w niedzielę był tak wysoki, że stał się moją największą motywacją do działania. Dałam sobie takiego kopniaka, że boli do dzisiaj. I to dosłownie. Co boli? Pośladki. Dlaczego? Bo zmotywowana, a raczej zdeterminowana wybrałam się na zajęcia TRENING FUNKCJONALNY, a później przepedałowałam wzdłuż Wisły 30 km. … Czytaj dalej

Bieg ultra Granią Tatr
Gdzie biegać?/Imprezy biegowe

Bieg ultra Granią Tatr

Wiadomo, że starty w biegach ultra planuje się z dużym wyprzedzeniem. Po pierwsze, bieganie po górach jest wymagające i trzeba się do niego odpowiednio przygotować. Po drugie, zapisy na letnie biegi zwykle odbywają się zimą. Trzeba więc się dużo wcześniej zorganizować. Bieganie po górach to wspaniałe przeżycie, zupełnie nieporównywalne do biegania po asfaltach czy chodnikach … Czytaj dalej

5. Półmaraton im. Janusza Kusocińskiego z New Balance Polska
Imprezy biegowe

5. Półmaraton im. Janusza Kusocińskiego z New Balance Polska

23 sierpnia wystartuje piąta już edycja Półmaratonu im. Janusza Kusocińskiego. To półmaraton, na który warto zwrócić uwagę nie tylko ze względu na ciekawą trasę, ale również fantastyczną atmosferę. W tym roku Półmaraton im. Janusza Kusocińskiego organizowany jest dla 1000 uczestników. Trasa przebiega malowniczymi obszarami gmin Powiatu Warszawskiego Zachodniego i jest zaliczana do jednych z najszybszych … Czytaj dalej

Zwycięzcy konkursu na najlepsze sposoby na mobilizację do treningu biegowego
Treningi

Zwycięzcy konkursu na najlepsze sposoby na mobilizację do treningu biegowego

Wiem, wiem, trochę późno, ale już są wyniki konkursu, w którym zdradziliście swoje najlepsze sposoby na mobilizację do treningu biegowego. Muszę przyznać, że wpisy były naprawdę interesujące i inspirujące. A zwycięzcami konkursu są: Ola Mario Paulina Natalia Jacek Z każdą osobą skontaktuję się za pomocą e-mail, aby ustalić adresy wysyłki. Serdecznie gratuluję i dziękuję za … Czytaj dalej

Nowa kolekcja biegowa w Lidlu
Sprzęt

Nowa kolekcja biegowa w Lidlu

Jutro w sklepach Lidl 13 lipca pojawi się nowa kolekcja biegowa, w skład której wchodzą buty jak i odzież – koszulki, spodenki i legginsy. Miałam okazję przyjrzeć się i przetestować z tejże właśnie oferty buty, szorty oraz koszulkę sportową typu bokserka. Muszę przyznać, że kiedy pierwszy raz miałam styczność z ubraniami z oferty Lidla, nie … Czytaj dalej

Szczęśliwi biegają ultra
Treningi

Szczęśliwi biegają ultra

Kiedy czyta się tę książkę, chce się po prostu włożyć buty i biegać. Najchętniej po górach, lub choćby lesie, kiedy do gór daleko. Taka mogłaby być cała recenzja książki „Szczęśliwi biegają ultra”, której autorem są Magda Ostrowska-Dołęgowska i Krzysztof Dołęgowski. Najkrótsza recenzja świata 😉 Książkę czyta się jednym tchem. Wciąga tak, że czasami trudno się od … Czytaj dalej

Jak zmobilizować się do treningu? Zdradź swój sposób i wygraj plecak oraz pasek z bidonem
Sprzęt

Jak zmobilizować się do treningu? Zdradź swój sposób i wygraj plecak oraz pasek z bidonem

Z motywacją wiadomo, jest różnie. Każdy miewa czasami takie chwile, kiedy po prosu nic mu się nie chce, nie mówiąc już o treningu biegowym. Jak się zatem zmotywować? I to właśnie z motywacją związany jest mój dzisiejszy wpis, a konkretniej konkurs. Bo to nie ja będę dzisiaj pisać, jak się motywuję, ale proszę właśnie Was, … Czytaj dalej

I Bieg Konstanciński imienia Piotra Nurowskiego – pakiet startowy do wygrania
Imprezy biegowe

I Bieg Konstanciński imienia Piotra Nurowskiego – pakiet startowy do wygrania

14 czerwca w Konstancinie odbędzie się I Bieg Konstanciński imienia Piotra Nurowskiego, który upamiętnia tragicznie zmarłego w katastrofie smoleńskiej mieszkańca Konstancina, prezesa Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Polskiego Związku Lekkiej Atletyki – Piotra Nurowskiego. Trasa biegu będzie prowadzić zielonymi ulicami i zakątkami Konstancina, w okolicach Parku Zdrojowego i słynnej konstancińskiej Tężni Solankowej. Na mecie w Parku … Czytaj dalej

Koktajl ZIELONA MOC
Odżywianie

Koktajl ZIELONA MOC

Oto koktajl ZIELONA MOC – czyli pyszny, pełen zdrowia i witamin, 100% naturalny, słodki koktajl ze szpinakiem, sezamem i chrupiącymi pufingowanymi truskawkami. Wspaniały pomysł na pyszny, orzeźwiający koktajl pełen zielonej mocy, będący prawdziwą bombą witaminową bez cienia zbędnych pustych kalorii i sztucznych dodatków. Składniki na 3 porcje: 2 średnie banany 1 dojrzałe mango szpinak – … Czytaj dalej