W ramach organizowanych wspólnie z Urzędem Dzielnicy Ursynów bezpłatnych treningów biegowych Women’s Run, 6 sierpnia odbędzie się specjalny treningi Women’s Run – FUN RUN Ursynów. Czytaj dalej
Archiwum kategorii: Gdzie biegać?
Women’s Run FUN RUN łączy przyjemne z pożytecznym!
Prowadzony od 2009 roku program promujący aktywność fizyczną i zdrowy tryb życia wśród lokalnych społeczności Women’s Run doczekał się nowej odsłony. Czytaj dalej
Women’s Run wystartowało również w Dzielnicy Bemowo!
Już od 9 lipca do końca wakacji wszystkie mieszkanki Dzielnicy Bemowo i okolic, które nie były do tej pory przekonane do aktywności fizycznej bądź pragną wrócić do niej po dłuższej przerwie, będą mogły uczestniczyć w bezpłatnych zajęciach w ramach programu Women’s Run. Czytaj dalej
27 Bieg Niepodległości w Warszawie
Kilka słów o 27 Biegu Niepodległości w Warszawie. Dlaczego tak skromnie? Ponieważ cała otoczka tegorocznego biegu była, delikatnie mówiąc, poniżej poziomu. Po organizatorze spodziewałam się więcej, tym bardziej że doświadczenia w organizowaniu takich imprez nie powinno mu zabraknąć. Miałam pewne nadzieje związane z tym biegiem. A wyszło … jak wyszło. Po pierwsze afera z koszulkami. … Czytaj dalej
Wybiegaj sprawność – jesienny bieg na mapie Warszawy z atmosferą nie do podrobienia
Bieg Wybiegaj Sprawność polubiłam kilka lat temu. Dlaczego? Bo pokazuje, że bieganie to coś więcej niż dystans, wynik czy bicie swoich życiówek. Bieganie w tym przypadku było okazją do wsparcia bardziej potrzebujących. I może dlatego najważniejszym punktem dzisiejszej imprezy nie był wcale bieg, a przekazanie sprzętu rehabilitacyjnego (wartego 120 tys. zł.) podopiecznym Stowarzyszenia Dać siebie … Czytaj dalej
Biegiem po Tatrach, czyli kilka słów o minionym już FlexiStav Bieg Granią Tatr
Trudna trasa i nieziemski wysiłek. Tak, w krótkich żołnierskich słowach można opisać FlexiStav Bieg Granią Tatr, który odbył się 15 sierpnia. Ale czego się nie robi, aby móc pobiec jedną z najpiękniejszych tras w Tatrach? Trochę statystyk FlexiStav Bieg Granią Tatr to jeden z najtrudniejszych biegów ultra w Polsce – 71 km trasy i przewyższenia … Czytaj dalej
Bieg ultra Granią Tatr
Wiadomo, że starty w biegach ultra planuje się z dużym wyprzedzeniem. Po pierwsze, bieganie po górach jest wymagające i trzeba się do niego odpowiednio przygotować. Po drugie, zapisy na letnie biegi zwykle odbywają się zimą. Trzeba więc się dużo wcześniej zorganizować. Bieganie po górach to wspaniałe przeżycie, zupełnie nieporównywalne do biegania po asfaltach czy chodnikach … Czytaj dalej
„Kręć Kilometry” i wygraj designerskie stojaki rowerowe dla miasta
Już po raz czwarty możemy powalczyć o stojaki rowerowe dla swojej miejscowości. Jak? Biorąc udział w akcji „Kręć Kilometry” i jak najwięcej jeździć rowerem 🙂 Czytaj dalej
Chodzenie ma przyszłość ;)
Ale tylko pod warunkiem, że chodzi się w dobrym towarzystwie. Bo w przeciwnym razie nie ma to absolutnie żadnego sensu 😉 A tak na poważnie, to w ramach powolnego i rozsądnego powrotu do biegania, na razie staram się truchtać w pobliżu domu, a na imprezach biegowych startować w kategorii Nordic Walking (o ile oczywiście taka … Czytaj dalej
Biegnij Warszawo 2014, czyli kolejny maraton w stolicy ;)
To nie ja wymyśliłam, że bieg na dystansie 10 km jest maratonem. Tak podała ogólnopolska telewizja – ponoć opiniotwórcza, której odbiorcą jest wykształcony mieszkaniec dużego miasta. Szkoda, że dziennikarze tam pracujący są tak jakby nie douczeni i wypisują takie głupstwa 😦 Ale wracając do tematu samego biegu, to w kilku słowach podzielę się moimi doznaniami. … Czytaj dalej
Poprawiłam swoją życiówkę w półmaratonie PPWZ im. Janusza Kusocińskiego w Błoniu
Kto był ten wie, kto jeszcze nie sam musi sprawdzić, jak fajną imprezą biegową jest Półmaraton Powiatu Warszawskiego Zachodniego im. Janusza Kusocińskiego. I nie piszę tych słów tylko dlatego, że udało mi się tam poprawić swój czas na „półkrólewskim” dystansie, a z powodu dobrej organizacji, fajnej trasy i naprawdę miłej atmosfery. Zapomniałabym wspomnieć, że na … Czytaj dalej
II Bieg Szlak Trafi – bieganie po lessowych wąwozach w Kazimierskim Parku Narodowym
Kiedy w ubiegłą sobotę po raz kolejny budzik zadzwonił o 6.20, to po cichu wręcz przeklęłam samą siebie za to, że po raz kolejny, zamiast spokojnie odpocząć w sobotę, to ja znowu zrywam się i wybieram na kolejny bieg. I to na dodatek ponad 100 km od Warszawy, bo do Parchatki. Miał tam miejsce II … Czytaj dalej
Bieg Powstańca 1944-2014 w pełnym słońcu
W sobotę miał miejsce bieg szlakiem „kuriera powstańczego” – Bieg Powstańca 1944-2014, który zorganizowany był na terenie gmin: Legionowo-Jabłonna- Wieliszew. Trasa biegu wyniosła łącznie 45 km. Część osób pokonywała ją indywidualnie, a część w sztafetach. Moja sztafeta liczyła 4 osoby: Jacek, Michał, Wojtek i oczywiście ja. Każdy z nas miał wyznaczony odcinek, który musiał pokonać … Czytaj dalej
24. Bieg Powstania Warszawskiego
Jak nakazuje tradycja było gorąco, parno i duszno. Jednocześnie, jak zwykle emocjonująco i tak trochę inaczej niż na innych biegach – nawet tych z Triady Biegowej. Dlaczego? Na to składa się cała oprawa biegu, czyli obecność powstańców, niecodzienna pora biegu – bo wieczór oraz masa kibiców na trasie – tylu jeszcze nie widziałam lub pierwszy … Czytaj dalej
Babskie bieganie w sobotni poranek
Po dwutygodniowej przerwie wracam powoli do biegania. Ten powrót jest tym bardziej miły, że podczas dzisiejszego biegu towarzyszyła mi Dorota, która chyba stanie się biegaczką pełną gębą, bo tyle zacięcia na początku przygody z bieganiem dawno nie widziałam. Przebiegłyśmy 5 km, a w międzyczasie były pompki i inne aktywności. Tempo było bardzo spokojne, choć dwa … Czytaj dalej
Kobieta biega 